Datum/Uhrzeit:
Art: Sportveranstaltung, Präsenz
Ort: Sophie Kriegel
Referent:innen: Marie Gutsche, Sophie Kriegel

Mithilfe einer passenden Routine können einfache Rituale in das Leben integriert werden. Einfach Flows und Hinweise werden im Workshop gemeinsam erarbeitet...alles andere ist dann Übungssache..

Ein Workshop für alle, die joggen, die ab und zu joggen oder die endlich in 2024 damit anfangen wollen. Wir werden von A wie Atmung über E wie Erwärmung, F wie Fokus bis zu S wie Schrittfrequenz reden und allem, was dazwischen liegt. Es wird für dich ein Begleitheft geben, damit du den Überblick über das neue Wissen behältst und natürlich wird es praktische Anleitungen geben (keine Angst, wir werden keinen 5km Lauf machen). Du wirst im Workshop auch die Chance haben Übungen aus dem Body & Mind Bereich kennenzulernen, die das Joggen nachhaltig machen und einfach in den Alltag eingebaut werden können. Das Ziel des Workshops ist es, dass du herausfindest, wie das Joggen am besten in dein Leben passt und von dir regelmäßig und mit Freude praktiziert werden kann.

 

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Autor: Zentrum für Hochschulsport