01.06.2024
Workshop | Body & Mind
Mithilfe einer passenden Routine können einfache Rituale in das Leben integriert werden. Einfach Flows und Hinweise werden im Workshop gemeinsam erarbeitet...alles andere ist dann Übungssache..
Der Workshop ist sowohl für sportlich sehr aktive als auch nicht so aktive Personen geeignet. Wir werden von Bauchmuskeln über Rückenmuskeln bis zur Atmung über alles reden und dir Einblicke in die Anatomie deines Körpers und angewandte Sportwissenschaften geben. Es wird für dich ein Begleitheft geben, damit du den Überblick über das neue Wissen behältst und natürlich wird es praktische Anleitungen geben (und vielleicht auch einen leichten Muskelkater - das beste Zeichen für einen erfolgreichen Workshop). Du wirst im Workshop auch die Chance haben Übungen aus dem Body & Mind Bereich kennenzulernen, die das Training der Körpermitte nachhaltig machen und einfach in den Alltag eingebaut werden können. Das Ziel des Workshops ist es, dass du herausfindest, wie wichtig eine kräftige Körpermitte ist und wie ein aktives Training am besten in dein Leben passt und von dir regelmäßig und mit Freude praktiziert werden kann. Wir sehen uns auf der Matte!
Autor: Zentrum für Hochschulsport